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如何對抗節后綜合癥?怎樣調整自己的心態正常上班 ?

發布時間:2013.04.08來源:海奇軟件瀏覽量:1496

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  清明節后,很多人都會出現上班恐懼癥。主要是很多人趁著節日出游,出游時一直帶著較為高昂的情緒,一回到公司一時不能轉換過來,就會有恐懼感。
  對策:在上班前期先給自己制定一個工作目標。然后仔細的想一下怎么去是實現這個目標,在想怎么去實現的過程中,人的注意力就慢慢轉移到工作上去了。

  節假日中睡眠比較絮亂,有的通宵飲酒打牌,沒有給身體留足夠的休息時間。打亂了生物鐘。
  對策:過渡的疲勞會造成頭昏眼花。大家可以散步聽聽音樂。去緩解心里的焦躁,還有就是到點睡覺,最好是不要熬夜。

  正式上班之后,大家的心最好收一收。畢竟全身心投入工作才是最重要的。海奇广东十一选五怎么追服務熱線:4000790690

 

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